髪の美しくするなら、まずは「水」から！！知っておきたい、うるおいたっぷりツヤヘアを育む水の秘密

2025年05月22日

美しい髪を保つためにいろいろとヘアケアをされていると思います。
トリートメントやオイル、ヘッドスパなど、方法は様々ですね。
しかし、実際はは私たちが日々当たり前に使っている「水」こそが、髪の健康と美しさに欠かせない、とても大切のものです。

今回は、なぜ水が髪にとってそんなに重要なのか、そして日々の生活でできる「水」にまつわるヘアケアについて、詳しくお話ししたいと思います。
うるツヤの美髪を目指す方は、ご覧いただければ幸いです。

私たちの体の約60%は水分でできていますが、髪の毛の主成分であるケラチンも、適度な水分を保つことでその構造が安定し、弾力やツヤが生まれます。
水分が不足すると、髪はパサつき、広がりやすくなり、切れ毛や枝毛の原因にもなりかねません。

また、髪の土壌とも言える頭皮の健康維持にも水は重要です。
適切な水分量は頭皮の乾燥を防ぎ、健やかな髪が育つ環境を整えます。
頭皮が乾燥すると、かゆみやフケの原因になるだけでなく、髪の成長にも悪影響を与えてしまうのです。

つまり、髪の内部、外部、そして髪が生まれる頭皮のすべてにおいて、「水」は美しさを保つための鍵なのです。

具体的にどのように、髪の美しさを引き出すことができるのでしょうか？
日常生活で意識できることをいくつかご紹介します。

まず基本中の基本ですが、毎日十分な量の水を飲むこと。
体の内側から潤うことは、全身の健康に繋がりますし、もちろん髪の健康にも良い影響を与えます。
意識してこまめに水分を摂るようにしましょう。

プールや海水からの保護: プールの塩素や海水の塩分は、髪のキューティクルを開かせ、内部の水分を奪ってしまいます。
プールに入る前には髪を軽く湿らせておく、スイムキャップを着用する、泳いだ後はすぐに真水でしっかりと洗い流すなどの対策を取りましょう。
紫外線と水分の関係: 紫外線は髪のダメージの大きな原因ですが、水分不足の髪は特に紫外線の影響を受けやすくなります。
帽子をかぶる、UVカット効果のあるヘアスプレーを使うなど、紫外線対策も忘れずに行いましょう。